|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 00:36
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
כמו שמאיה אמרה תוסיף שומן איכותי לכל הארוחות מלבד הארוחות שאחרי ולפני האימון ( אגוזי מלך \ שקדים \ טחינה וכו').
אין מספיק חלבון בתפריט לפי דעתי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות