|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 18:24
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
מספר הסטים והחזרות זה תמיד עניין אינדיבידואלי, אנשים שבד"כ עוברים מab לabc עושים זאת מהסיבה שהווליום באימון גדול יותר, לא כולם עושים 6 Abc בשבוע כמובן, ובד"כ כאשר מתאמן מרגיש שהוא מיצה את התכנית או שהיא כבר "חלשה" בשבילו אז מן הסתם הוא יוסיף ווליום ועצימות ותדירות.
לא קראתי מה הלך פה בשלושת העמודים אגב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות