|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-07, 23:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה גבולי פה ושם יש דלדל אז תאכל פחות שטויות וכאלה...תאכל הרבה חלבון ופחממות אוכל טוב...ופעם פעמיים בשבוע תעשה אירובי או ביום המנוחה או 6-8 שעות בין כוח לאירובי עדיף כי ישר אחרי כוח זה יכול לפגוע לך בפיתוח השריר הרי אתה רוצה לגדול
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
