|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-07, 01:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אליאב בכמה עלית סה"כ בתקופה של הסייקל?
בכלל בכללי.. היקפים משקל הכל.. |
|
|
|
05-10-07, 01:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
+ כמה אחוז שומן בהתחלת הסייקל וכמה בסוף ( עם בכלל סיימתה ) |
|
|
|
|
|
05-10-07, 09:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה גם עליתי די הרבה באחוזי שומן (לא רק בנוזלים) כי עד שהחומר מתחיל להשפיע לוקח זמן...ואני איך שהתחלתי ישר הוספתי קרוב ל 1200 קלוריות לתפריט עם הרבה מאוד חלבון סביב האימון שכנראה הלך לקיבינימט.......יענו ב3 שעות של לפני האימון ואחרי האימון היו לי איזה 100-110 גרם חלבון |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
