Military Press vs. Barbell shoulder press

[SuperDude]

מיליטרי יותר מורכב, עובד גם על חזה עליון ובייספס.
שולדר פרס עובד על סורפרסינטוס

Military:
Muscles

Target

* Deltoid, Anterior

Synergists

* Pectoralis Major, Clavicular
* Triceps Brachii
* Deltoid, Lateral
* Trapezius, Middle
* Trapezius, Lower
* Serratus Anterior, Inferior Digitations

Dynamic Stabilizers

* Triceps, Long Head
* Biceps Brachii, Short Head

Stabilizers

* Trapezius, Upper
* Levator Scapulae

Shoulder Press:
Muscles

Target

* Deltoid, Anterior

Synergists

* Deltoid, Lateral
* Supraspinatus
* Triceps Brachii
* Trapezius, Middle
* Trapezius, Lower
* Serratus Anterior, Inferior Digitations

Dynamic Stabilizers

* Triceps, Long Head

Stabilizers

* Trapezius, Upper
* Levator Scapulae