|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-06, 20:31
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
יאלה הקשבתי לך!
כתפיים הנפת משקולות לצדדים (כתף אחורית)- 8, 10, 12. לחיצת כתפיים במוט- 30, 40, 50, 55, 60. הנפת משקולות קדימה- 10, 10. בעע לא היה כוח לרגליים, עוד תפוסות מה-110 קילו לפני כמה ימים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות