ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-10-07, 18:04   #5
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dubano
תודה

אבל לא ממש ענית על השאלה שלי או לפחות בצורה פשוטה,

תוכל לנסח את זה מחדש בקצרה ?

תודה רבה

(דרך אגב בקשר למתח אז גם בפרופינציה וגם בסופינציה)
בנוגע להשוואה בין מתח באחיזה צרה לבין בנט אובר, התנועה במפרקים הרלוונטים היא זהה למעט טווח תנועה גדול יותר במתח. ההבדלים במנח כף היד (סופינציה/פרונציה) תקפים גם למתח באחיזה צרה (באחיזה רחבה למרות שכף היד בפרונציה הכפיפה במרפק היא במישור הפרונטלי ככה שהתנועה במרפק היא במיד פוזישין) וגם לבנט אובר, בסופינציה הכתף תמצא ברוטציה לטרלית ומכאן שהלטיסימוס ימצא במצב מאורך יותר (מצב שמתרחש גם בטרס מייג'ור וגם בפקטוראליס). כמובן שבסופינציה גם לבייספס יש קו כוח טוב יותר.

בנוגע למתח באחיזה רחבה ההבדל העיקרי הוא התנועה בכתף, הסינרגיסטים של הלטיסימוס נשארים זהים למעט תוספת של הקוראקוברכיאליס, התנועה בשכמות גם כן לא משתנה והיא קרוב+רוטציה מידיאלית, במרפק התנועה כמו שציינתי היא במיד פוזישין.
מבחינת מכנית זרוע ההתנגדות גדולה יותר באחיזה הרחבה לעומת בנט אובר/אחיזה צרה מה שאומר ממונט גדול יותר על מקרבי הכתף לאורך טווח תנועה קטן יותר.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים