|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 02:06
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
B - כתפיים בטן ? מה אתה צוחק
קודם כל דחוף בכל אימון שלך בטן בלי שום קשר אם אתה רוצה לפתח את הבטן שלך בצורה נורמלית 3 אימוני בטן בשבוע זה המינימום דבר שני אני ממליץ A- חזה+ יד קידמית+ בטן B- גב+ יד אחורית+ כתפיים+ בטן C- רגליים +בטן וזה כמובן אם אתה שם דגש על הרגליים כי האימון הזה אמור להיות במיוחד לרגליים וזה צריך להיות אימון ממצה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות