|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 15:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עשיתי סלט! מיד לאחר אימון: ממליץ על אבקת חלבון (חלבון): http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=139 על סוכר ענבים (פחמימה): http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=2 ועל קריאטין: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=2 כמו כן תקרא את המאמר השלם לעלייה במסה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 שם תלמד קצת על תפריטים ותוספות יותר לעומק אוכל זה הגורם המשמעותי לעלייה במסה, לא תוספות, אם כי קריאטין ואבקת חלבון (עם סוכר ענבים) יכולים לתרום לך רבות !!! בהצלחה איש. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות