|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 10:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
השינה בסדר..
תעבוד חופשי בל מה שאתה יכול..חזה רגליים גב ידיים כתפיים בתוכנית Ab יש יותר תרגילים אבל אתה עושה אותם פעמיים בשבוע..בfbw אתה עושה 3 פעמים ובגלל זה צריך להוריד תעצימות של האימון שלא יהיה עמוס מדיי ואתה תגידע לאימון יתר והאימונים לא יהיו אפקטיבים
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות