|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 13:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תוריד סטים לפי דעתי, תוריד מהחזה סט-שניים, מהרגליים תוריד גם סט-שניים
תתן לשריר גדול 9-10 סטים ולקטן 6-7. לדעתי? תעבוד עם התוכנית שבוע-שבועיים(אם אתה מתחיל) ותוריד את מספר הזרות בכל התרגילים ל 6-10. בהצלחה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות