|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-07, 09:43
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
סקוואט חופשי הוא לא תמיד אופציה ריאלית
אני עד לפני מספר שבועות אולצתי לעשות סקוואטים בסמית בגלל פציעת הכתף המציקה שלי,מכיוון שהמוט החופשי "חפר" לי באיזור הפציעה וגרם לכאבים , לעומת זאת בסמית' לא הציק לי . גם אני תוהה מהיכן הגיע הקביעה שסקוואט בסמית' פוגע בברכיים מאמנים של קבוצות פוטבול בכירות בnfl נותנים לשחקנים שלהם לעשות סקוואטים בסמית' ,באדיבילדרים שהגוף שלהם הינו הפרנסה שלהם עושים סקוואטים בסמית' , רבבות אנשים משתמשים בסמית' מאשין לסקוואטים מסוגים שונים (רגיל ,פרונט סקוואט ,וסימולציות האק סקוואט ),האם כולם סובלים מבעיות ברכיים ? זאת עוד הנפצה של חדרי כושר שיצאה משליטה מישהו אחד אמר את זה למישהו אחר ..הוא אמר את זה לעוד מישהו , וככה זה היתגלגל ,ואחר כך ?כלשון המשפט " עכשיו לך תוכיח שאין לך אחות " מה שכן הסקוואט החופשי עדיף על הסקוואט בסמית' מהיותו תרגיל חופשי נטו ,ומשלב יותר קבוצות שרירים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
