|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 11:21
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
והתרגיל השני יותר קשה מהנפת ידיים לצדדים בעמידה אז מין הסתם המשקלים שלך יהיו יותר קלים.. בכלל מה אתה מחפש לעלות במשקלים? זה לא המטרה... המטרה זה לאמן את הכתף.. תעשה ביצוע נכון ותעלה בכמות החזרות מאימון לאימון עד שתגיע למצב שאתה יכול להוסיף משקל תוריד חזרות בהתאם וחוזר חלילה.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות