|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 14:45
|
#10 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
אללה
מזה השטויות האלה?
בקיצור ולעניין הסיבים הלבנים מגורים בכל סט אנאירובי..יש את האנאירובי אלקטי שזה מאגר atp-cp וזה פועל עד 10 שניות..ויש אנאירובי אלקטי שזה מאגר גליקוגן וזה מספיק לעד 2 דקות...אבל ברור ממחקרים שככל שיש מעט חזרות אז יש יותר גיוס יחידות מוטוריות כלומר גיוס יותר סיבים לבנים שיתכווצו..אבל להיפרטרופיה הגיורי הכי גדול זה בין 6-12 חזרות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות