ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-10-07, 00:58   #25
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
בעקרון אמרת שטות כשאמרת "אם לדפוק אירובי אז לדפוק", חצי שעה - 40 דקות של ריצה קלה זה אחלה אירובי, גם למאסה וגם לחיטוב, אם אתה ממש בקטע של לדפוק עכשיו Hiit אינטרוואלים בלאגנים זה שאלה אחרת, אירובי בעצימות נמוכה-סבירה כמו ריצה יכול לבוא אחלה בין ימי האימונים ולא יפגע לך בתהליך ההתאוששות.
אוקיי, זה ל ארלוונטי
בוא נתמקד בשאלה אם Hiit או אימון אירובי עצים אחר פוגע בהתאוששות ובגדילה.
בתקווה שמישהו פה מהתותחים יענה..
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים