|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 02:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נחוצה, יותר נכון אפשרי אבל לא ממש נחוץ.
זה לא נכון שמעל ל-12 גרם קריאטין הגוף לא יכול לקלוט! הוא יכול גם יותר, זה תלוי בכמה גורמים. בכל מקרה, 5 גרם ליפני, ואחרי אימון מספיק.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות