|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 02:06
|
#2 |
|
הושעה
|
האמת שגם על הבייספס הוא לא משפיע בצורה מדהימה ויוצאת מן הכלל. זה תרגיל לשבירת שגרה.
על הלחיצת חזה ספציפית, הטווח בביצוע טוב ויסודי של כפיפות מרפק הוא יותר מחצי עיגול בעוד שבלחיצת חזה המוט רק יורד למטה ועולה למעלה בטווח לא גדול במיוחד. בסקוואט אפשר בכלל להתמוטט ככה. העניין של ה - 7 זה בטח סתם בשביל הפרוטוקול.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות