|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 11:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה תרגיל דיי מיותר...הוא ממש קשה אפילו שאתה עושה עם משקל נמוך יחסית...והוא לא ממש יעזור לך לגדול..יש פה 21 חזרות שזה דיי מיותר..יותר בשביל הגיוון
אתה יכול לעשות אותו גם בסקווט אולי רק שאתה תיפול מהרגליים ואולי גם בפשיטת מרפק נחמד לעשות מדיי פעם..לא קבוע
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות