אני 65 על 170 ואני רוצה להמשיך מסה אבל הבנתי שמגעים לאחוז שומן גבוהה צוברים בעיקר שומן ופחות שריר אני מתבאס לעשות חיטוב בגלל שאני יחזור למשקל נוצה גם עכשיו אני לא משהו ..
ותמונה של הכרס אין לי אבל אני יצלם בהיזדמנות אבל אני יסביר לך איך זה יוצה העמידה שלי הטבעית נוטה להבליט תבטן בלי קשר לכרס והחזה אצלי העליון לא מפותח התחתון נותן ביצבוצים בנתיים רק היידים גודלות יפה אז ככה שהחזה קטן הבטן עפה לה מפרופרציה גם בלי קשר לחזה אפשר לתת אחיזה של חצי יד עים כיוץ שריר בבטן אים הבנת אותי...בגדול מה מומלץ נגיע ל70 קילו לא נסתכל על אחוז שומן ואז נדפוק חיטוב או מה?
|
19-10-07, 19:55
תצוגה בשכבות