|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 20:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בעיה לבצע שכיבות שמיכה בכלל אני לא מצליח להתרומם...
הבנתי ממאמר אחד שחוץ מלרוץ לפעול קצת עם משקולות [תרגילים של ידיים בשביל שהשריר לא ירד,תזונה באמת תעזור עד כדי כך בהורדה משמעותית אני ממש רוצה להוריד את החרא הזה מהגוף שלי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות