|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 03:55
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
העבודה של זוקפי הגו יותר אינטנסיבית בזמן סקוואט מאשר בזמן כפיפות מרפקים. כפיפות מרפקים מחזקות את זוקפי הגו כמו ששכיבות שמיכה מחזקות את החזה (נגיד). בזמן סקוואט ישנה התנגדות יותר חזקה לזוקפי הגו לעומת כפיפות מרפקים כמו שבזמן לחיצות חזה ישנה התנגדות יותר חזקה לחזה לעומת שכיבות שמיכה.
אני מניח שכל ההשוואות האלה הבהירו את הנקודה. 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות