|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 11:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
4 סטים לכתפיים , ו6 אם לא יותר ליד קדמית?תשנה את זה..אני חושב שאתה צריך להוסיף הרבה יותר מ2 סטים..
ושכל 4 חלקי הכתף יעבדו , כל חלק חשוב אי אפשר להזניח משהו..מכיוון שאתה עושה חזה עם כתף(אני אישית לא הייתי ממליץ) , מספר הסטים על הכתף אמור להיות די נמוך.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות