|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 22:32
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תעשה יום אחד של העמסת פחמימות - תאכל יום אחד הרבה פחמימות כדי למלא את מאגרי הקליקוגן בשריר.
אחר כך תמשיך בתפריט ולדעתי אתה תמשיך לרדת. בקשר ל 15% שומן , איך בדיוק אתה מודד את זה?
__________________
שמוליק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות