|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 13:34
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לי אישית מתיחות עוזרות להגיע לטווח תנועה מלא.
למשל בסקוואט אם אני לא עושה מתיחות להמסטירנג כמו שצריך קשה לי להגיע לdeep. בנוסף בגלל שזה מגמיש תשריר אני חושב שזה דווקא כן מונע ממנו פציעה. זה כמו גומייה יבשה שפתאום תמתח אותה, היא תקרע. אבל אם קודם תשחק איתה קצת ותמתח אותה לא בטוח שהיא תקרע אם פתאום תמתח אותה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות