|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 02:34
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בקשר לתרגילים שהבאת למעלה, אם זה היה פוגע בברכיים, אז כל דבר שהיית מרים בחיי היום יום כמו את תיק הבית ספר או וואטאבר היה פוגע לך בברכיים. לכן אפשר להבין שזאת טענה חסרת שחר.
בקשר לסקוואט, ההמלצה של המדריכה שלך לא נכונה, אין שום ביסוס למה שהיא אמרה. הגורם לבעיות ברכיים בסקוואט זה לא העומק של הירידה, אלא מנח לא נכון של כפות הרגליים וזווית הברכיים. אני מציע שתקרא את מדריך הסקוואט הזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות