|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 15:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז אחרי אימון של שעה עם עצימות מרבית בעיקר משקולות ואירובי[אני מנסה כמה שיותר להתפתח ולהתחטב כי לפי מה שהבנתי בגלל הגיל והמשקל אני יכול]אני יכול לקחת מעדן אחד ואחרי מה לאכול ממש ארוחה[אני מנסה להתחטב גם להוריד היקפים בבטן לחשוף שרירים]אם כן אז איזו ארוחה בערך?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות