|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 10:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא....
כאילו כן אבל זה מטומטם. כל הרעיון במאסה שאתה מכניס כמה שיותר קלוריות, אתה נופל למיתוס ישן, לאכול שומן לא יהפוך אותך לשמן. אם במקום לאכול קוטג' 1 אחוז תאכל קוטג' 9 אחוז אתה תגדיל את ההכנסה הקלוריות שלך ליום (ב200 קלוריות באירך לקוטג', סתם דוגמא) וזה טוב, למה לך לטחון סתם עוד פאסה ועוד לחם..?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
25-10-07, 11:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה אוכל גבינות רזות למשל, אתה אוכל את השומן שלך ממקורות טובים יותר כמו טחינה/ אגוזי מלך/אבוקדו ואז אתה גם שולט על כמות השומן
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
25-10-07, 12:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני צריך כל יום שהכמות שומן אצלי תהיה אותו דבר? |
|
|
|
|
|
25-10-07, 12:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 19:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 19:57
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
אין בעיה לאכול דיאט כול עוד אתה אוכל מספיק קלוריות וכמיות נכונות של חלבון פחמימה ושמן .
סתם לדוגמא אם אתה צריך פרוסת לחם רגיל ואתה אוכל 2 קל זה אותו הדבר
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
