שאלה קטנה על Ab ומנוחה: Aba-חופש-aba ?

[Avi]

פורסם במקור על ידי r0y

למה לא לעשות Ab 4 פעמים?אין זמן..תנסה כל הגוף יש הרבה שיטות שמדברים עליהם 5x5 וכל אלה שאתה יכול את כל הגוף..חבל לעשות ככה ואם כבר אז נרא לי תשים קצת יותר סטים מהרגיל

לפי דעתי אפשר להתאמן 6 פעמים בשבוע. פשוט להוריד את הווליום בכל אימון. אבל ברור שיותר עדיף ab 4 פעמים בשבוע.
דרך אגב 5*5 זה מיועד לעלייה במשקלים שמרימים ולא לעלייה במסת שריר.