|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-07, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר אבל אני אישית לא ממליץ
זה פחמימה מורכבת שיש בה הרבה סיבים אם יש לך אימון כבד עם סקוואטים/דד ליפט או תרגילים שמאמצים מאוד את שרירי הבטן ולוחצים על הקיבה אני לא ממליץ מניסיון צורם כבר כמה פעמים הגעתי לשלב שיש לי בחילה חזקה וכמעט מקיא!
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
27-10-07, 18:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאכל לפני אימון איזו פרוסה עם גבינה/פסטרמה וחצי שעה לפני אימון תפוח/בננה. לא קשור אם יהיה לו אימון קל/קשה זה עדיין אימון ויהיה לו קשה לבצע כי הקיבה תהיה עסוקה, הוא ירגיש בזמן אימון ש"הראש שלו כבד". |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
