|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() הייתי עושה- bent over laterial raises.
אם אתה רוצה להחליף את ההרמה קדימה, אתה יכול להחליף אותה למשל של מוט/הרמה של צלחות לבד. זה נותן קצת יותר גיוון. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|