|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-07, 21:09
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תעשה משהו כזה..ככה שלי
גב-2 תרגילים-3 סטים רגליים-תרגיל אחד של 4 סטים ותרגיל שני של 2 סטים חזה-2 תרגילים של 3 סטים כתפיים-3 סטים יד קדמית-2 סטים פעמיים בשבוע יד אחורית-2 סטים פעמיים בשבוע בטן-3 סטים פעמיים בשבוע
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות