|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 14:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי עזוב דקה את הבטן התחתונה...
כמה סטים צריך שיהיה לשריר קטן בfbw? שלוש או 4? כדאי לי פשוט להוריד תרגיל של שריר קטן ולהשאר עם תרגיל אחד לשרירים הקטנים 3 סטים? או להשאיר ככה? |
|
|
|
29-10-07, 14:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תקשיב למה שאחרים אומרים לך פה כל פעם ינסו למצוא טעות בניתה אחלה תוכנית וגם כתבתה נכון זה 4 סטים לשריר קטן ו-6 לגדול אם תקשיב כל הזמן לאחרים פה בפורום אז אתה תשתגע ולא תידע מה לעשות תלך על התוכנית הזאתי אתה תראה שאתה מתקדם יפה אני עושה כמעט את אותה תוכנית היא טובה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
