|
|
26-11-06, 20:08
|
#1 |
|
Banned
|
רגליים פתוחות ..טיפה בכיפוף...
גב זקוף וישר .. |
|
|
|
26-11-06, 20:15
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאתה מרים נשתדל שרק תכפוף מרפקים... לא לקחת תנופה עם הגב ולא לעקם אותו שקשה לך... אם אתה מעקם תוריד משקל תעבוד נקי וטוב
|
|
|
|
|
26-11-06, 20:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
למה אתה עושה את התרגיל הזה כשאתה עדיין מתחיל.?
אני במשקלים הקלים יותר עומד עמידה רחבה, כשאני שם משקל יותר רציני אני עומד רגל לפנים כפופה רגל לאחור ישרה |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
