|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי ההפך זה מה שאני רוצה, לעלות במאסה כמה שיותר.. :\
אני לחוץ מהמשקל שלי אני עוד מעט נכנס לפגישה עם הדיאטנית שלי.. :\ נראה מה יש לה להציע.. אפשר לראות את התפריטים שלכם להעלאת המאסת שרירם ומה אתם עושים?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
29-10-07, 19:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא שטויות גלידות וכאלה אני מדבר על אוכל בשר, ביצים, טונה, קוטג', פחמימות כמו אורז, לחם, איטריות וכאלה כמו שאמרו לך אל תפחד לעלות במשקל הייתי עוזר לך לחשב קלוריות וכאלה אבל בזה אני לא ממש מבין יש לי את גיל חחח |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
