|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 02:43
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם כבר חלוקה ל-abc ובידוד הרגליים מהתוכנית, אז אני בדעה מאוד דומה למה שכתבת, רק שעדיף לצרף את היד הקדמית+אמצעית לגב ואת היד האחורית לחזה על מנת לא ליצור התנגדות בשרירים שעובדים בתרגילים המורכבים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות