|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 20:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אקדים ואומר שאני דווקא כן ממליץ לעשות סט, שניים לבטן, אבל לא 12 ..
בכל מקרה - אפשר לוותר גם בכלל על העבודה המבודדת לבטן כי היא עובדת כמייצבת אם הוא עושה סקוואטים חופשיים, קצת בדדליפטים ואנערף איפה עוד 
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות