|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 14:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי,הבעייה שהתכוניות האלו הן של מתקדמים שכבר מרימים משקלים כבדים....
ואני מתחיל..אני חושב שהתוכנית של מתאמן מתחיל בfbw עם תרגילים מורכבים,צריכה להיות קצת שונה לא?,או שאני טועה? בקשר לאירוב,נגיד האנאירובי שלי לוקח משהו כמו שעה ו10 דקות..אז לעשות מייד אחריו ריצה\סקי של 20 דקות,זה לא יפרק לי שריר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות