|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 17:28
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך בחום על תרגיל
Cable Pushdown http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html לפי דעתי לא מפעיל הרבה לחץ על המרפק, תרגיל מעולה שמבודד יד אחורית, תרגיל קשה, אחרי שמתרגלים אליו הרבה אנשים ממש אוהבים אותו. מה דעתכם ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות