|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה, ואני מניח שאת הסופר-סט אפשר לעשות רק בעזרת משקולות חופשיות, ולא בעזרת מכונות, נכון?
|
|
|
|
01-11-07, 15:56
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למשל לחיצת חזה או פרפר במכונה אתה עושה 10 חזרות עם 100 קילו ואז מוריד משקל ל70 ועושה עוד 8 חזרות למשל |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
