שאלה|מזה דרופ סט וסופר סט?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\|מזה דרופ סט וסופר סט?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

01-11-07, 15:56

toxicity

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 7,160

גיל:: 19

עוסק ב:: להטחן בצה"ל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheBlader

תודה, ואני מניח שאת הסופר-סט אפשר לעשות רק בעזרת משקולות חופשיות, ולא בעזרת מכונות, נכון?

לא
למשל לחיצת חזה או פרפר במכונה
אתה עושה 10 חזרות עם 100 קילו
ואז מוריד משקל ל70 ועושה עוד 8 חזרות למשל

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:17.