|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 11:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
100 חלבון מספיק ופחממות 200 גרם פחממות
|
|
|
|
05-11-07, 11:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, אם אתה עולה במשקל זה מצויין, אבל תתאזר בסבלנות לראיית תוצאות בעין. כשתתחיל להיתקע במשקל תעלה בערך ל2500 קלוריות, 100 חלבון(אפשר קצת יותר), ~45 שומן וכל השאר פחמימות(400 גרם בערך) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
