|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-07, 04:38
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
איך כדאי לעבוד על החזה ויד אחורית בלחיצת חזה או קרוס אופקי ואיך 10x3?
ואם איזה משקל כדאי לי להתחיל לעשות את זה? ושאלה אחרונה ומפגרת התרגילים האלה לא גורמים ללחץ על הגב ועמוד השדרה ופוגעים בגובה? תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות