|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 17:12
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן זה פטישים.
מקבילים כשאתה נשען קדימה ופותח את המרפקים אתה משתמש יותר בחזה ופוחת ביד אחורית(חזה אגוניסט) וכשאתה ישר עם הגוף וסוגר מרפקים זה יותר יד אחורית(יד אחורית סינרגיסטית) זה כפיפה באחיזה הפוכה(שים לב לכפות הידיים- הן כלפי חוץ) http://www.exrx.net/WeightExercises/...verseCurl.html קוראים לזה פרונציה אגב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות