|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-07, 20:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Abc של כמה פעמים בשבוע ?
תגביל את כמות הסטים עד 12 לשריר גדול ו8 לשריר קטן אם אתה בתוכנית Abc5-6 אם פחות אפשר לעלות קצת. תחליף כל חודש תרגילים/גוון בסטים/חזרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות