|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 16:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזה שאתה כותב "אם התוכנית תעזור לי ... כי הן קטנות..." אני מבין שאתה רוצה להגדיל אותן באמצעות התוכנית = לעלות במסה שלהן באמצע חיטוב = לא אפשרי (אולי קצת).
באופן כללי - עושים את האימונים האנארובי במשך החיטוב רק בשביל לשמר מסת שריר, לא בשביל להעלות אותה עוד (שכן, זה בלתי אפשרי כמעט).
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות