|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 16:07
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אין מצב שיש גדילה במסת השריר על תפריט של 1000 קלוריות... יכול להיות חיטבת את השרירים ועכשיו הם יותר בולטים.. בשביל לעלות במסת השריר לפחות תאכל 500 קלוריות מינימום מעל התחזוקה שלך , כלומר מכמות הקלוריות שאתה מוציא ביום שזה גירעון קלורי חיובי
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות