|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 19:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מחשבונים, אבל הם לרוב לא מדוייקים בגרוש.
פשוט תרכיב לך איזה תפריט עם כמות קלוריות לפי אחד המחשבונים האלה, אם אחרי שבוע ירדת במשקל > זה פחות מהנייטרלי, תוסיף קלוריות ותנסה עוד שבוע. אם עלית > זה יותר מהנייטרלי...
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות