|
לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
![]() אההה כל היום הלך אחד לאחד עם התפריט, אפילו יצא פחות מהנדרש במעט
עד ועד גדול שאשתי הגיעה הביתה עם מקל וניל ומקל שוקלד מהמאפיה לדעתי 750 קל בשקט. ![]() וכן אכלתי, היה טעים אבל רגשות אשמה ![]() אז סגרנו שלא להביא לי שום דבר טעים במהלך השבוע (למעט שישי או שבת ששם אני מרשה צייט אחד) מחר אני יישקל אחרי אימון A ונרשום משקל של המכון כל שבוע ונראה בסוף לאן נגיע (עד מפגש עדכון של גיל) ![]() שואף ל 70 קג עד 13-12-07 וכמובן שלא מדובר רק במשקל אלה באחוזי שומן סביב 12 ![]() גם הדרך לירח התחילה בצעד אחד ![]()
__________________
גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|