|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-07, 19:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
אההה כל היום הלך אחד לאחד עם התפריט, אפילו יצא פחות מהנדרש במעט
עד ועד גדול שאשתי הגיעה הביתה עם מקל וניל ומקל שוקלד מהמאפיה לדעתי 750 קל בשקט.  וכן אכלתי, היה טעים אבל רגשות אשמה  שהתהליך יתארך בעקבות הצייטים שאני עושה.אז סגרנו שלא להביא לי שום דבר טעים במהלך השבוע (למעט שישי או שבת ששם אני מרשה צייט אחד) מחר אני יישקל אחרי אימון A ונרשום משקל של המכון כל שבוע ונראה בסוף לאן נגיע (עד מפגש עדכון של גיל)  שואף ל 70 קג עד 13-12-07 וכמובן שלא מדובר רק במשקל אלה באחוזי שומן סביב 12  גם הדרך לירח התחילה בצעד אחד 
__________________
 !גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות