|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 19:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
בלחיצות חזה עליתי ל17.5 במקום 15 כל צד
בלחיצות חזה באחיזה צרה העלתי קילו את הכתפיים החלפתי תתרגיל של הכתף אמצעית בתרגיל שמרימים בעמידה מוט w בסקוואט אני גם העלתי הולך לי טוב אבל אני רוצה להחליף תתרגיל לחזה תחתון כי קראתי פה בפורום שלא כדי לעבוד על חזה תחתון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות