|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-07, 13:46
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תחזור להתאמן עם נפח עבודה נמוך ומשקלים נמוכים. תעלה את המשקלים מאימון לאימון עד שתחזור לעצמך ואז תחזור לתוכנית אימונים שהיתה לך לפני המחלה. אני לא חושב שאחרי שבוע אתה ירדת בצורה רצינית במשקלי העבודה, אתה אמור לחזור לעצמך תוך שבוע-שבועיים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות